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Beneficios del atletismo para niños

Es importante inculcar a los más pequeños el ejercicio físico. El atletismo para niños es una buena actividad para que se inicien en el deporte de forma sana. El atletismo abarca muchas actividades que pueden ser al aire libre o dentro de una pista cubierta. Estas actividades van desde carreras hasta lanzamientos, marcha, saltos, lanzamientos, […]

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Cómo mejorar la velocidad

La resistencia es importante, pero la velocidad también. Si nos hemos marcado como objetivo mejorar nuestra marca, tendremos que aprender cómo mejorar la velocidad en la carrera. Siempre destacamos la importancia de las zapatillas a la hora de correr. Debes saber que antes de aprender cómo mejorar la velocidad tienes que asegurarte de que tus […]

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Beneficios de hacer pesas en casa

En ocasiones en nuestros entrenamientos pasamos por alto el levantamiento de pesas, y lo cierto es que se desconoce lo que nos puede ayudar a conseguir nuestros objetivos. Además, hacer pesas en casa es muy cómodo y tiene muchos beneficios. El entrenamiento usando pesas, ya sea pesas en casa o en el gimnasio, nos servirá […]

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Ventajas y desventajas de correr en cinta

Las cintas para correr son las máquinas de cardio más codiciadas en los gimnasios. Y es que seguro que te has fijado en la cantidad de personas que van a correr en cinta.  ¿Qué ventajas y desventajas tienen respecto a correr en asfalto o en tierra? No solo se va a correr en cinta, también […]

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¿Es buena la música para correr? Ventajas y desventajas

Si tu propósito es ponerte en forma debes saber que la motivación es clave para conseguir tus objetivos. La música para correr será tu mejor aliada. Pero, ¿tiene alguna desventaja? El running es el deporte más elegido por todos aquellos que se han propuesto ponerse en forma. Por su naturaleza aeróbica es una de las […]

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Ideas de regalos de Navidad para mujeres

¡Llegó el turno de las mujeres! Hemos hablado de regalos para deportistas y en el último post hacíamos una pequeña recopilación de regalos para hombres. A tan pocos días para la llegada de los Reyes Magos… ¡aquí tienes ideas para regalos de Navidad para mujeres! Si se te ha echado el tiempo encima o quieres […]

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Ideas de regalos de Navidad para hombres

No hay nada mejor que acertar con los regalos de Navidad, y a estas alturas repasamos mentalmente las distintas opciones pero… ¡no siempre es fácil! La semana pasada te dimos algunas ideas para regalos para deportistas, y esta semana te proponemos algunas ideas de regalos de Navidad para hombres. Y es que escoger un regalo […]

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Los mejores regalos para deportistas

Ya ha comenzado la Navidad, y con ella las luces, los dulces y como no, los regalos. Cada año queremos sorprender y esperamos que nos sorprendan, pero a veces se nos echa el tiempo encima y seguimos pensando en el regalo perfecto. En Décimas te proponemos algunos de los mejores regalos para deportistas. Y es […]

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