tonificar el cuerpo de hombre

Tonificar el cuerpo de hombre

Varios son los caminos que se pueden seguir para tener un ‘cuerpo 10’. Unos más largos y constantes, otros más cortos, con atajos. Por supuesto, nosotros apostamos por el método basado en el deporte y en una dieta adecuada para tus objetivos. Con esas premisas, aquí te damos algunos consejos sobre cómo tonificar un cuerpo […]

como elegir zapatillas running

Cómo elegir zapatillas running

“¿Cómo elegir mis zapatillas de running?”. Esa es una pregunta habitual entre quienes se inician en este deporte o entre quienes empiezan a aumentar su nivel y la distancia de sus tiradas. En este artículo te damos algunas pautas que puedes tener en cuenta para, por ejemplo, comprar tus zapatillas en nuestra web. ¡Acertarás seguro!

correr para adelgazar

Correr para adelgazar: Buenos hábitos

Si quieres perder peso, el running es sin duda una de las mejores decisiones que puedes tomar. Pero lo debes hacer de forma adecuada, siguiendo una serie de pautas y buenas prácticas. Por eso, en este artículo te damos algunos consejos interesantes sobre cómo correr para adelgazar. ¡Verás los resultados en poco tiempo!

entrenamiento funcional

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional no es algo nuevo, pero sí se ha recuperado en los últimos años por sus beneficios para la salud y por su ayuda a la mejora del rendimiento. Pero, ¿sabemos exactamente en qué consiste? En estas líneas te lo explicamos para que valores la posibilidad de incluirlo en tu programa de preparación.

entrenamiento espartano

¿Qué es el entrenamiento espartano?

Solo invocar al ejército de Esparta, ciudad estado de la Antigua Grecia, ya es sinónimo de fuerza, disciplina y resistencia. Por ello, un entrenamiento espartano no lleva a equívocos: son las rutinas de ejercicios más exigentes de la actualidad, que a menudo sirven de preparación para correr las llamadas Spartan Race, carreras de running con […]

Correr con lluvia

Correr con lluvia: Consejos y recomendaciones

Correr con lluvia es un factor que todo runner debe tener en cuenta. ¡No es posible correr grandes distancias en espacios interiores! Lógicamente, puedes consultar la información meteorológica y adaptar tu entrenamiento a los ratos en que el cielo se abra, pero eso no estará en tu mano el día de la carrera. Así que […]

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Qué ropa de running necesito en invierno

Como ya dijimos en anteriores posts, salir a correr en invierno es perfectamente viable, a ser posible siguiendo una serie de consejos. Así que ahora nos centramos en la ropa de running que debes llevar cada vez que te vayas a ejercitar. Algunos ejemplos de lo que te puedes poner ya lo vimos en el […]

correr todos los dias

¿Es bueno correr todos los días? Te resolvemos la duda

Lo sabemos: el running es adictivo. Una vez que empiezas, no quieres parar. Un día tras otro, y cada vez mayores distancias. Pero, ¿te has parado a pensar alguna vez si es bueno correr todos los días? Aunque cada corredor es diferente, la respuesta a modo general es ‘No’. Como en otros ámbitos de la […]

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