ejercicios de cuerda

7 Ejercicios de cuerda que tonificarán tu cuerpo

Un artículo barato, fácil de usar y lleno de posibilidades para practicar fitness. Así es la clásica comba, que vuelve a estar de moda. Y con razón: en este artículo te contamos 7 ejercicios de cuerda que te ayudarán a tonificar tu cuerpo. Además, los podrás hacer sin salir de casa y con sencilla ropa […]

Rutina calistenia

Rutina de calistenia para principiantes

  ¿Te gustaría ponerte en forma con ejercicios que no requieren de ningún equipamiento especial? Es decir, ni mancuernas, ni cuerdas, ni balones medicinales, ni máquinas de brazos… Pues entonces, puedes probar con una buena rutina de calistenia, una disciplina que se está poniendo muy de moda últimamente. Aquí te contamos qué es exactamente y […]

Motivación fitness

Motivación fitness: ¿Cómo retomar tu rutina fitness?

¿Te falta un empujoncito para ir al gimnasio? No pasa nada, es algo normal. ¡A todo el mundo le cuesta volver a la rutina de ejercicios tras el verano! La diferencia entre los que vuelven a sus sesiones con regularidad y los que remolonean en el sofá suele ser el autoconvencimiento. Por eso, en este […]

Las mejores camisetas de futbol

Las mejores camisetas de fútbol del 2018

¿Cuáles son las mejores camisetas de fútbol de esta temporada? Se trata de una pregunta que cada aficionado puede responder con la mano en el corazón. Pero en este artículo nos fijamos en otros aspectos para determinar los modelos más interesantes, disponibles en la tienda online de Décimas.

outfit deportivo

Outfit deportivo para conquistar la calle

En Décimas no solo tenemos conjuntos de ropa para entrenar: aquí también puedes configurar tu outfit deportivo para lucir por la calle en situaciones muy diferentes: para ir al gimnasio o a la universidad, o simplemente para estar cómodo o cómoda por el barrio. Si quieres inspiración para formar tu conjunto deportivo, echa un vistazo […]

ejercicios físicos para niños

Ejercicios físicos para niños: ¡Entrena con tus hijos!

Como comentamos a menudo en este blog, la mejor forma de educar es mediante el ejemplo. Así que para conseguir que tus hijos practiquen deporte, lo ideal es que tú también lo hagas. O mejor aún: hacerlo juntos. Aquí van algunas propuestas entretenidas y muy saludables con ejercicios físicos para niños y para sus papás.

importancias del desayuno

¡La importancia del desayuno antes del ejercicio!

  Te lo habrán repetido muchas veces tus padres, tus profesores e incluso tu médico: la importancia del desayuno es enorme y más aún si vas a realizar algún tipo de actividad física. En este artículo te damos las razones de esta ley que se mantiene invariable desde tiempos inmemoriales. Así que al final del […]

fútbol para niños

Beneficios del fútbol para niños

Más allá de que es el deporte rey en nuestro país, es también muy recomendable el fútbol para niños por sus múltiples ‘pros’, que pesan más que los ‘contras’. Los principales, los abordamos en este post, diferenciándolos en beneficios físicos y beneficios para el desarrollo de la personalidad.

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