deportes al aire libre

Deportes al aire libre

En la actualidad, hay una gran variedad de deportes al aire libre. Incluso muchos de los que se practican en instalaciones cubiertas se pueden desarrollar también en espacios abiertos, ¿por qué no? Pero dentro de esa variedad hay algunas disciplinas que están ligadas, sí o sí, a la calle o a entornos naturales, normalmente por […]

deporte adaptado

El deporte adaptado: qué es y cuáles existen

El deporte adaptado es una solución para practicar ejercicio que tienen a su alcance las personas con cualquier tipo de discapacidad. Pero, ¿sabes exactamente qué significa ese término? ¿Qué diferencias tiene con respecto al deporte inclusivo o al deporte paralímpico? En este post resolvemos estas preguntas, con una breve mención al equipamiento que necesitan las […]

deportes de agua

¿Qué y cuáles son los deportes de agua?

Los deportes de agua, sumando todas sus disciplinas, reúnen probablemente a millones de usuarios en nuestro país. Pero, ¿sabes exactamente a qué nos referimos cuando hablamos de ello? En realidad, este término (que es equivalente al de deportes acuáticos) engloba tres grandes modalidades: los deportes en el agua, sobre el agua y bajo el agua. […]

motivacion deportiva

Motivación deportiva: consejos para conseguirla

La motivación deportiva es un aspecto fundamental en cualquier persona que hace ejercicio, sea cual sea su capacidad física. A nivel de competición, tenerla o no tenerla marca la diferencia entre un deportista ‘normalito’ y un campeón. Y a nivel aficionado, decanta  la balanza entre ser constante o entrenarse solo esporádicamente. Por eso, a ella […]

deportes individuales

Los deportes individuales: qué y cuáles son

Debido al ritmo de vida que llevamos en la actualidad, los deportes individuales están alcanzando mayor auge que nunca. Para algunos usuarios es una elección personal, mientras que para otros no queda más remedio que recurrir a esta modalidad para practicar ejercicio. En este post analizamos los pros y los contras de esta opción, haciendo […]

como poner cordones

¿Cómo poner cordones en las zapatillas running?

Al tema de cómo poner los cordones en las zapatillas de running no se le suele dar demasiada importancia, pero la tiene. Al menos si te gusta cuidar hasta el más mínimo detalle para mejorar tu rendimiento o si notas molestias en alguna parte de tu pie, especialmente los dedos o el empeine. Por ello, […]

Ropa para hacer yoga

Ropa para hacer yoga: cómo elegir la más adecuada

Contar con buena ropa para hacer yoga es una de las claves para poder practicar este deporte en buenas condiciones. Solo así serás capaz de realizar todos los movimientos y gestos corporales, con libertad y seguridad. Por eso hemos decidido dedicar un post de este blog a las prendas más adecuadas en este sentido: cómo […]

Cómo empezar a nadar

Cómo empezar a nadar: aspectos a tener en cuenta

¿Te estás preguntando cómo empezar a nadar para mejorar de tus problemas de espalda, aumentar tu capacidad pulmonar o simplemente sentirte más sano o sana en general? Entonces este post te interesará: ¡la natación es un deporte que está al alcance de cualquiera! Solo necesitarás algunos artículos básicos para el equipamiento y una piscina en […]

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