Iniciación al deporte

Consejos para una iniciación al deporte exitosa

Es posible que entre tus propósitos de Año Nuevo se encuentre hacer deporte. Y quizás te hayas hecho esta promesa después de una época muy sedentaria, de ahí que la iniciación al deporte pueda dar un poco de vértigo. No obstante, solo necesitas equiparte con la ropa deportiva de Décimas y un poco de paciencia […]

deportes de nieve

¿Qué deportes de nieve deberías probar este invierno?

El invierno está a la vuelta de la esquina y, con él, llegan los deportes de nieve. Por su condición especial, se trata de disciplinas que solo pueden practicarse durante unos pocos meses al año, ¡por lo que no te queda otra en 2020 que probar actividades nuevas! En esta ocasión, te hablamos de algunos […]

Ejercicios de coordinación

Ejercicios de coordinación | Para mejorar tus capacidades

La coordinación es una habilidad en cuya ausencia no reparamos hasta que nos toca realizar un ejercicio más específico en el que sea necesaria. Por ejemplo, en aquel en el que debas mover brazos y piernas alternativamente, siguiendo una secuencia. La buena noticia es que existen ejercicios de coordinación que van a resultarte muy útiles […]

Cómo hacer ejercicio en casa

Cómo hacer ejercicio en casa | Todas las claves

Lo más difícil de hacer ejercicio sin salir de casa es empezar. Y es que, ¿quién no se ha propuesto alguna vez seguir una rutina deportiva en el calor del hogar y ha acabado abandonando? A todos nos ha pasado, ya sea por pereza o por desmotivación. Pero esto era antes de conocer cómo hacer […]

Calentamiento fútbol

Rutina completa de calentamiento en el fútbol

Previamente a realizar cualquier actividad deportiva de cierta intensidad, conviene dedicar un tiempo al calentamiento. El objetivo de este no es otro que preparar el cuerpo para rendir al máximo durante el ejercicio físico y evitar tanto lesiones como posibles molestias. Si lo tuyo es el fútbol, este artículo te va a interesar, porque a […]

Qué es trekking

¿Qué es el trekking? | ¡Descubre sus beneficios!

Seguro que en más de una ocasión has escuchado este término y te has preguntado qué es el trekking. Quizás haya surgido en una conversación y te hayan invitado a unirte en la próxima sesión, pero tú no tenías muy claro qué contestar. ¡De esta disciplina deportiva tan beneficiosa va este artículo! En cuanto sepas […]

Cómo hacer sentadillas correctamente

¿Cómo hacer sentadillas correctamente? | Paso a paso

En toda rutina de entrenamiento del tren inferior, hay un ejercicio que no puede faltar: las sentadillas. Se trata de una práctica muy sencilla en cuanto le coges el truco, pero es posible que, al principio, estés un poco perdido. Por este motivo, vamos a dedicar este artículo a contarte cómo hacer sentadillas correctamente. Tus […]

Regalos Deportivos

Regalos deportivos para los atletas | 10 Ideas útiles e infalibles

Se acerca el Black Friday, un buen momento para la compra de regalos de cara a los festejos de Navidad. Si estás pensando exactamente en regalos deportivos, te encuentras en el sitio indicado. A continuación, te hablamos de las mejores opciones tanto para hombres como mujeres para que des en el clavo. ¡Sorprende a esa […]

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