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20 mayo, 2019

salto con comba

Saltar a la comba para adelgazar: ventajas y ejercicios

Saltar a la comba para adelgazar es una decisión llena de ventajas, como veremos en las siguientes líneas. Hace ya mucho tiempo que dejó de considerarse un simple juego y pasó a convertirse en un ejercicio habitual entre los aficionados al fitness, especialmente entre aquellos que desean perder peso de una forma rápida y sencilla. […]

series de 20 min

Series de 20 minutos: claves y ejemplos

Un entrenamiento a base de series de 20 minutos cada sesión puede parecer un plan muy poco ambicioso para adelgazar, tonificar o mantener un estado de forma adecuado. Sin embargo, para muchas personas resulta suficiente, en función de sus objetivos, constitución física u otros factores. En estas líneas te contamos algunas claves al respecto, junto […]