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10 julio, 2019

Estiramientos en escaleras

Los mejores ejericicios en escaleras

Como puedes comprobar con algunos de nuestros posts, puedes montar tu propio gimnasio sin salir de casa o al aire libre en el parque más cercano. ¡Solo tienes que aprovechar el mobiliario existente! Si en semanas anteriores hemos tratado el entrenamiento con una silla, ahora toca ocuparnos de los ejercicios en escaleras, que brindan muchas […]