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noviembre 2019

Cómo hacer ejercicio en casa

Cómo hacer ejercicio en casa | Todas las claves

Lo más difícil de hacer ejercicio sin salir de casa es empezar. Y es que, ¿quién no se ha propuesto alguna vez seguir una rutina deportiva en el calor del hogar y ha acabado abandonando? A todos nos ha pasado, ya sea por pereza o por desmotivación. Pero esto era antes de conocer cómo hacer […]

Calentamiento fútbol

Rutina completa de calentamiento en el fútbol

Previamente a realizar cualquier actividad deportiva de cierta intensidad, conviene dedicar un tiempo al calentamiento. El objetivo de este no es otro que preparar el cuerpo para rendir al máximo durante el ejercicio físico y evitar tanto lesiones como posibles molestias. Si lo tuyo es el fútbol, este artículo te va a interesar, porque a […]

Qué es trekking

¿Qué es el trekking? | ¡Descubre sus beneficios!

Seguro que en más de una ocasión has escuchado este término y te has preguntado qué es el trekking. Quizás haya surgido en una conversación y te hayan invitado a unirte en la próxima sesión, pero tú no tenías muy claro qué contestar. ¡De esta disciplina deportiva tan beneficiosa va este artículo! En cuanto sepas […]

Cómo hacer sentadillas correctamente

¿Cómo hacer sentadillas correctamente? | Paso a paso

En toda rutina de entrenamiento del tren inferior, hay un ejercicio que no puede faltar: las sentadillas. Se trata de una práctica muy sencilla en cuanto le coges el truco, pero es posible que, al principio, estés un poco perdido. Por este motivo, vamos a dedicar este artículo a contarte cómo hacer sentadillas correctamente. Tus […]

Regalos Deportivos

Regalos deportivos para los atletas | 10 Ideas útiles e infalibles

Se acerca el Black Friday, un buen momento para la compra de regalos de cara a los festejos de Navidad. Si estás pensando exactamente en regalos deportivos, te encuentras en el sitio indicado. A continuación, te hablamos de las mejores opciones tanto para hombres como mujeres para que des en el clavo. ¡Sorprende a esa […]