Beneficios del atletismo para niños

Es importante inculcar a los más pequeños el ejercicio físico. El atletismo para niños es una buena actividad para que se inicien en el deporte de forma sana.

El atletismo abarca muchas actividades que pueden ser al aire libre o dentro de una pista cubierta. Estas actividades van desde carreras hasta lanzamientos, marcha, saltos, lanzamientos, etc. Generalmente no hace falta una gran inversión para practicarlo. Lo fundamental es contar con unas buenas zapatillas running de niño.

El atletismo para niños está a la orden del día. Es mundialmente conocido, ya que es un deporte que se practica por todo el mundo. De hecho, es una de las disciplinas más importantes en los Juegos Olímpicos.

 

Atletismo para niños

Particularidades del atletismo para niños

Los niños tienen mucha energía, están siempre corriendo y saltando. El atletismo para niños permite que descarguen esta energía, que se diviertan, que sociabilicen y, por supuesto, que tomen buenos hábitos de ejercicio para el futuro. De hecho, según estudios, los hábitos que se adquieren en la niñez son los que permanecen en el futuro.

El atletismo para niños no se practica igual que para los adultos. Aunque es cierto que la técnica en la misma, obviamente se diferencia por edades. Para los más peques las distancias y las velocidades con las que se compite son menores, así como alturas en el caso de salto.

Normalmente el monitor o entrenador detectará en qué cualidades destaca el niño, y entonces enfocará su entrenamiento para la disciplina en la que mejor se pueda desarrollar.

Beneficios del atletismo para niños

Zapatillas running niño

A continuación vamos a ver de forma más específica cada uno de los beneficios que tiene el atletismo para niños:

  • Beneficios físicos. Este es, por supuesto, el beneficio más importante del atlestimo para niños. Practicando este deporte el niño gana resistencia física, velocidad, agilidad, mejor capacidad pulmonar y además estimula las hormonas de crecimiento y el desarrollo de los músculos y otros sistemas del cuerpo.

Además, el atlestimo contribuye a tener unos huesos más fuertes, disminuir la grasa corporal y mejorar el sistema inmunitario.

  • Beneficios psicológicos. Es conocido que el deporte tiene muchísimos beneficios psicológicos, y por supuesto es extrapolable a los niños. El atletismo para niños es una actividad idónea para que puedan distraerse de posibles preocupaciones, ganen confianza en ellos mismos, se sientan parte de un grupo, establezcan rutinas, etc.
  • Aunque el atlestimo es considero un deporte individual, lo cierto es que se practica con otros niños. Esto ayuda a la sociabilización del niño y el sentido de la pertenencia a un grupo. El atlestimo para niños ayuda a resolver problemas de timidez y se vuelve un gran aliado para niños introvertidos.
  • A diferencia de otros deportes, como el fútbol, el atletismo es un deporte que no tiene grandes presiones y que, generalmente, tiene una competitividad muy sana. Esto hace que el niño no sufra estrés o presiones externas. Aprender a perder es muy importante para el desarrollo de la personalidad.
  • No es necesario contar con un material especial para practicarlo. Lo más importante son las zapatillas.
  • El atletismo para niños puede practicarlo cualquier niño o niña, ya que no es necesario tener unas cualidad físicas para empezar, lo que ocurre en algunos deportes, como la altura en el baloncesto.
  • Puede practicarlo cualquier niño o niña, ya que no es necesario tener unas cualidad físicas para empezar, lo que ocurre en algunos deportes, como la altura en el baloncesto.
  • El atletismo para niños tiene tantas disciplinas que se puede potenciar al niño según la característica que más lo define o que más le gusta.
  • El atlestimo fomenta la igualdad entre géneros

Conclusiones sobre el atletismo para niños

Después de analizar los beneficios que tiene el atletismo para niños, está claro que es una actividad que contribuye a la salud física y psicológica de los más peques.

En realidad, la práctica de cualquier deporte es beneficiosa. Lo más importante para ellos es divertirse, y mientras los padres pueden asegurar que contribuyen a su buena salud.

¡Fomenta hábitos saludables en los más pequeños!

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