Natación

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Deportes de agua: ¿Cuál practicar?

Hay muchos deportes de agua, pero quizás solo uno hecho para ti. Existen diferentes clasificaciones sobre estas disciplinas, como la que diferencia a los deportes en el agua (natación, waterpolo, etc.), los deportes sobre el agua (surf y sus derivados) y los que se realizan bajo ella (buceo y sus variaciones). También se pueden clasificar […]

Cómo ganar fuerza en los brazos

Cómo ganar fuerza en los brazos

Cómo ganar fuerza en los brazos es uno de los temas que más interesan a deportistas y no deportistas, pues la flacidez en esta parte del cuerpo se hace patente con el paso de los años. Por ello, en este post te damos algunas indicaciones para ejercitar tus bíceps y tríceps, de tal forma que […]

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Técnica de natación: los mejores consejos

Nadar es mucho más que mantenerse a flote. Para poder deslizarte sin esfuerzo por el agua, deberás conocer y dominar la técnica de natación. Aunque lo más adecuado es centrarse en un estilo concreto (crol, braza, espalda o mariposa) y perfeccionarlo, hay algunas claves comunes a todos los estilos que te ayudarán a sentar las […]

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¿Qué y cuáles son los deportes de agua?

Los deportes de agua, sumando todas sus disciplinas, reúnen probablemente a millones de usuarios en nuestro país. Pero, ¿sabes exactamente a qué nos referimos cuando hablamos de ello? En realidad, este término (que es equivalente al de deportes acuáticos) engloba tres grandes modalidades: los deportes en el agua, sobre el agua y bajo el agua. […]

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Los deportes individuales: qué y cuáles son

Debido al ritmo de vida que llevamos en la actualidad, los deportes individuales están alcanzando mayor auge que nunca. Para algunos usuarios es una elección personal, mientras que para otros no queda más remedio que recurrir a esta modalidad para practicar ejercicio. En este post analizamos los pros y los contras de esta opción, haciendo […]

Cómo empezar a nadar

Cómo empezar a nadar: aspectos a tener en cuenta

¿Te estás preguntando cómo empezar a nadar para mejorar de tus problemas de espalda, aumentar tu capacidad pulmonar o simplemente sentirte más sano o sana en general? Entonces este post te interesará: ¡la natación es un deporte que está al alcance de cualquiera! Solo necesitarás algunos artículos básicos para el equipamiento y una piscina en […]