D e p o r t e s

Los mejores regalos para deportistas

Ya ha comenzado la Navidad, y con ella las luces, los dulces y como no, los regalos. Cada año queremos sorprender y esperamos que nos sorprendan, pero a veces se nos echa el tiempo encima y seguimos pensando en el regalo perfecto. En Décimas te proponemos algunos de los mejores regalos para deportistas. Y es […]

Consejos para carreras de montaña

Consejos para realizar carreras de montaña

Las carreras de montaña son, como su nombre indica, un tipo de carrera que se realiza tanto en baja, media o alta montaña. Esta modalidad deportiva tiene rasgos muy distintos a otros tipos de carrera, ya que por ejemplo, los deportistas no brillan tanto por su rapidez sino por su resistencia. El desnivel de este tipo […]

¿Necesito hacer estiramiento después de correr?

Hace unas semanas hablábamos de la importancia que tiene realizar un buen calentamiento antes de correr. Pero el estiramiento después de correr también es importante. Si quieres descubrir por qué, ¡te invitamos a seguir leyendo! Por muy buenas que sean tus zapatillas de running hombre o zapatillas de running mujer no servirá como excusa para saltarte el […]

Calentamiento antes de correr… ¿necesario o no?

Hoy hablamos de un aspecto importante: el calentamiento. El calentamiento es necesario en todos los deportes, pero vamos a entrar en concreto al que debe realizarse antes de correr. Y es que el running cada vez conquista a más gente. Ha enganchado a miles de personas y seguro que te interesa saber si es importante […]

Cómo correr correctamente

Uno de los principales problemas que tiene el running, sobre todo para los principiantes, es que es difícil adaptar las posiciones oportunas. El no saber cómo correr correctamente provoca, a medio plazo, lesiones para el corredor. El running está de moda. Actualmente cada vez más gente se apunta al fenómeno de salir a correr. ¡Y […]

¿Correr por la mañana o por la tarde?

Vamos a intentar responder una de las preguntas del millón para aquellos que practican running. Y es que si eres uno de ellos seguramente alguna vez te has preguntando si es mejor correr por la mañana o si, sin embargo, es mejor correr por la tarde. Parece que nadie se pone de acuerdo, hay fieles […]

¿ES BUENO CORRER TODOS LOS DÍAS?

El running es el deporte del momento. Ya en otras ocasiones hemos enumerado las causas de por qué salir a correr se ha puesto de moda. Pero, ¿es bueno correr todos los días? Ya sea por lo accesible, asequible o práctico que es salir a correr, lo cierto es que cada vez más las calles […]

EL MEJOR CALZADO PARA TREKKING

La afición por el trekking va en aumento. El contacto con la naturaleza es cada vez más valorado por todos, lo que hace que sea el plan idóneo para además disfrutar de los tuyos en un entorno libre de estrés y contaminación. Si te preguntas cuál es el mejor calzado para trekking, ¡queremos ayudarte! El […]

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