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Técnica de natación: los mejores consejos

Nadar es mucho más que mantenerse a flote. Para poder deslizarte sin esfuerzo por el agua, deberás conocer y dominar la técnica de natación. Aunque lo más adecuado es centrarse en un estilo concreto (crol, braza, espalda o mariposa) y perfeccionarlo, hay algunas claves comunes a todos los estilos que te ayudarán a sentar las […]

carreras con obstáculos

Carreras de obstáculos

Si el running o el atletismo en pista se te quedan pequeños, una interesante alternativa pueden ser las carreras de obstáculos, que representan un nivel superior en cuanto a exigencia, ya sea por distancia o por la acción de saltar. Pero, ¿sabes exactamente cuáles son las carreras que existen en la actualidad? ¿Y el equipamiento […]

deportes al aire libre

Deportes al aire libre

En la actualidad, hay una gran variedad de deportes al aire libre. Incluso muchos de los que se practican en instalaciones cubiertas se pueden desarrollar también en espacios abiertos, ¿por qué no? Pero dentro de esa variedad hay algunas disciplinas que están ligadas, sí o sí, a la calle o a entornos naturales, normalmente por […]

deporte adaptado

El deporte adaptado: qué es y cuáles existen

El deporte adaptado es una solución para practicar ejercicio que tienen a su alcance las personas con cualquier tipo de discapacidad. Pero, ¿sabes exactamente qué significa ese término? ¿Qué diferencias tiene con respecto al deporte inclusivo o al deporte paralímpico? En este post resolvemos estas preguntas, con una breve mención al equipamiento que necesitan las […]

deportes de agua

¿Qué y cuáles son los deportes de agua?

Los deportes de agua, sumando todas sus disciplinas, reúnen probablemente a millones de usuarios en nuestro país. Pero, ¿sabes exactamente a qué nos referimos cuando hablamos de ello? En realidad, este término (que es equivalente al de deportes acuáticos) engloba tres grandes modalidades: los deportes en el agua, sobre el agua y bajo el agua. […]

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Motivación deportiva: consejos para conseguirla

La motivación deportiva es un aspecto fundamental en cualquier persona que hace ejercicio, sea cual sea su capacidad física. A nivel de competición, tenerla o no tenerla marca la diferencia entre un deportista ‘normalito’ y un campeón. Y a nivel aficionado, decanta  la balanza entre ser constante o entrenarse solo esporádicamente. Por eso, a ella […]

deportes individuales

Los deportes individuales: qué y cuáles son

Debido al ritmo de vida que llevamos en la actualidad, los deportes individuales están alcanzando mayor auge que nunca. Para algunos usuarios es una elección personal, mientras que para otros no queda más remedio que recurrir a esta modalidad para practicar ejercicio. En este post analizamos los pros y los contras de esta opción, haciendo […]

como poner cordones

¿Cómo poner cordones en las zapatillas running?

Al tema de cómo poner los cordones en las zapatillas de running no se le suele dar demasiada importancia, pero la tiene. Al menos si te gusta cuidar hasta el más mínimo detalle para mejorar tu rendimiento o si notas molestias en alguna parte de tu pie, especialmente los dedos o el empeine. Por ello, […]

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