Running

Rutina para empezar a correr: pasos y consejos

Correr es una pasión que atrapa a todos los géneros y edades, además de un deporte que engancha y ofrece numerosos beneficios. Sin embargo, da pereza comenzar, sobre todo si te has acostumbrado a una vida sedentaria en la que el ejercicio brilla por su ausencia. Encontrar la rutina para empezar a correr te va […]

Obstáculos de la Spartan Race: llega la carrera a Madrid

El momento para los amantes del running ha llegado. La Reebok Spartan Race, para quien no la conozca, es una de las mejores carreras a nivel mundial, con un recorrido que siempre varía y desconocido hasta el momento de la carrera. Con una infinidad de pruebas y obstáculos de la Spartan Race recorridos, es en […]

Correr con pesas: Consejos y beneficios

Considerada una de las actividades físicas más completas que existen, el running se ha convertido en la actualidad en la herramienta ideal para conseguir objetivos: bajar de peso, tonificar y moldear músculos. Sin embargo, sus beneficios se pueden ver potencializados a través del empleo de elementos deportivos, lo que da lugar a correr con pesas. […]

Cómo correr sin cansarse

El running es una de las prácticas deportivas que elige la gente cuando quiere ponerse en forma y ganar resistencia. Cada vez son más los que deciden cuidarse y realizar ejercicio para mantenerse en forma. Pero si estás empezando a hacer ejercicios, probablemente te llevará tiempo llegar a cómo correr sin cansarse. Pero no es […]

Cómo respirar para correr

Muchas veces nos preocupamos demasiado por qué zapatillas llevar, del reloj GPS o de los auriculares para hacer deporte, y dejamos de lado uno de los aspectos más importantes en el running y que más nos puede hacer mejorar, que es cómo respirar para correr. Correr no es sólo para las piernas, muslos y pies. […]

Como iniciarse en el running

Considerado como uno de los deportes más completos y practicados en la actualidad, cada vez más gente se anima a iniciarse en el running, ya que presenta ventajas significativas: es económico, practicable a cualquier hora y en cualquier lugar. Además, aporta muchos beneficios para la salud, debido a que las personas que lo practican viven […]

Juegos de correr para niños

Es importante inculcarle a los niños el amor por del deporte. La actividad física es esencial para su desarrollo y como para ellos lo más importante es divertirse los juegos de correr para niños son una buena forma de motivarles. Los juegos de correr para niños son una buena forma de pasar tiempo en familia. […]

Cómo mejorar la velocidad

La resistencia es importante, pero la velocidad también. Si nos hemos marcado como objetivo mejorar nuestra marca, tendremos que aprender cómo mejorar la velocidad en la carrera. Siempre destacamos la importancia de las zapatillas a la hora de correr. Debes saber que antes de aprender cómo mejorar la velocidad tienes que asegurarte de que tus […]

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