Running

Ventajas y desventajas de correr en cinta

Las cintas para correr son las máquinas de cardio más codiciadas en los gimnasios. Y es que seguro que te has fijado en la cantidad de personas que van a correr en cinta.  ¿Qué ventajas y desventajas tienen respecto a correr en asfalto o en tierra? No solo se va a correr en cinta, también […]

Consejos para carreras de montaña

Consejos para realizar carreras de montaña

Las carreras de montaña son, como su nombre indica, un tipo de carrera que se realiza tanto en baja, media o alta montaña. Esta modalidad deportiva tiene rasgos muy distintos a otros tipos de carrera, ya que por ejemplo, los deportistas no brillan tanto por su rapidez sino por su resistencia. El desnivel de este tipo […]

¿Necesito hacer estiramiento después de correr?

Hace unas semanas hablábamos de la importancia que tiene realizar un buen calentamiento antes de correr. Pero el estiramiento después de correr también es importante. Si quieres descubrir por qué, ¡te invitamos a seguir leyendo! Por muy buenas que sean tus zapatillas de running hombre o zapatillas de running mujer no servirá como excusa para saltarte el […]

Calentamiento antes de correr… ¿necesario o no?

Hoy hablamos de un aspecto importante: el calentamiento. El calentamiento es necesario en todos los deportes, pero vamos a entrar en concreto al que debe realizarse antes de correr. Y es que el running cada vez conquista a más gente. Ha enganchado a miles de personas y seguro que te interesa saber si es importante […]

Cómo correr correctamente

Uno de los principales problemas que tiene el running, sobre todo para los principiantes, es que es difícil adaptar las posiciones oportunas. El no saber cómo correr correctamente provoca, a medio plazo, lesiones para el corredor. El running está de moda. Actualmente cada vez más gente se apunta al fenómeno de salir a correr. ¡Y […]

¿Correr por la mañana o por la tarde?

Vamos a intentar responder una de las preguntas del millón para aquellos que practican running. Y es que si eres uno de ellos seguramente alguna vez te has preguntando si es mejor correr por la mañana o si, sin embargo, es mejor correr por la tarde. Parece que nadie se pone de acuerdo, hay fieles […]

¿ES BUENO CORRER TODOS LOS DÍAS?

El running es el deporte del momento. Ya en otras ocasiones hemos enumerado las causas de por qué salir a correr se ha puesto de moda. Pero, ¿es bueno correr todos los días? Ya sea por lo accesible, asequible o práctico que es salir a correr, lo cierto es que cada vez más las calles […]

5 BENEFICIOS DE CORRER

El running cada vez tiene más adeptos. Y es que ya hemos hablado en otras ocasiones de que correr está de moda. No es de extrañar teniendo en cuenta que no está sujeto a horarios, que se presenta como una alternativa económica al no necesitar excesiva equipación (solo es necesario unas zapatillas de hombre o zapatillas […]

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