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Regalos San Valentín para hacer deporte en pareja

¿Qué mejor que apostar por el deporte en los regalos de San Valentín? Si sois una pareja activa, amante de los retos y con ganas de disfrutar juntos de buena salud, sorprender con un buen equipamiento deportivo será la elección ideal. Pero si te gustan los regalos más clásicos, como ropa para que tu media […]

Primer día de gimnasio

¿Es tu primer día de gimnasio? Todo lo que necesitas saber

Enero está considerado el mes de los buenos propósitos. Uno de ellos, cómo no, es apuntarse al gimnasio. Después del exceso de las fiestas, toca hacer ejercicio y ponerse en forma otra vez. Si es tu caso y, además, hace tiempo que no acudes a una de estas salas, es posible que te preocupe tu […]

Regalos para chicos de gym

Regalos para chicos de gym: 6 ideas para los más deportistas

¿Estás buscando ideas para sorprender a un deportista? ¿Te gustaría regalar algo especial a tu novio? Si el destinatario es un deportista nato, entonces, seguro que te gustará conocer qué regalos para chicos de gym son los más acertados. La buena noticia es que estás en el lugar indicado. ¿Dónde mejor que Décimas para encontrar […]

qué llevar al gimnasio

Qué llevar al gimnasio: la lista imprescindible

Como si de una lista de la compra o una lista de viaje se tratase, en este artículo te vamos a indicar qué llevar a un gimnasio: es una relación de artículos imprescindibles que no deberían faltar en tu mochila, sea cual sea tu tipo de entrenamiento. Así que toma nota y recuerda que en […]

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Cómo usar las máquinas del gym

¿Has entrado al gimnasio y te ha abrumado la cantidad y variedad de máquinas de pesas, poleas y demás artilugios? ¿No sabes por dónde empezar tu sesión o te limitas a usar dos o tres modelos porque no sabes manejar el resto? No te preocupes, en este post te explicamos cómo usar 6 máquinas del […]

Motivación fitness

Motivación fitness: ¿Cómo retomar tu rutina fitness?

¿Te falta un empujoncito para ir al gimnasio? No pasa nada, es algo normal. ¡A todo el mundo le cuesta volver a la rutina de ejercicios tras el verano! La diferencia entre los que vuelven a sus sesiones con regularidad y los que remolonean en el sofá suele ser el autoconvencimiento. Por eso, en este […]

Ejercicios en suspensión

Ejercicios en suspensión

¿Sabías que para conseguir un cuerpo fuerte y tonificado no necesitas otra cosa más que tu propio peso? Ni mancuernas, ni barras de halterofilia, ni pesas rusas, ni balones medicinales. Un simple kit para realizar ejercicios en suspensión te dará acceso a un abanico inagotable de movimientos donde tu cuerpo es el medio y el […]

sentadillas para glúteos

Sentadillas para glúteos

Tener unos glúteos firmes no solo es la aspiración de jóvenes y no tan jóvenes, sino que también es el detalle que marca la diferencia entre un cuerpo tonificado y uno simplemente delgado. Obsesionarse con la pérdida de peso puede tener a esta parte del cuerpo como gran damnificada, dando como resultado un trasero plano. […]

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