L i f e s t y l e

Como iniciarse en el running

Considerado como uno de los deportes más completos y practicados en la actualidad, cada vez más gente se anima a iniciarse en el running, ya que presenta ventajas significativas: es económico, practicable a cualquier hora y en cualquier lugar. Además, aporta muchos beneficios para la salud, debido a que las personas que lo practican viven […]

Juegos de correr para niños

Es importante inculcarle a los niños el amor por del deporte. La actividad física es esencial para su desarrollo y como para ellos lo más importante es divertirse los juegos de correr para niños son una buena forma de motivarles. Los juegos de correr para niños son una buena forma de pasar tiempo en familia. […]

Beneficios de hacer pesas en casa

En ocasiones en nuestros entrenamientos pasamos por alto el levantamiento de pesas, y lo cierto es que se desconoce lo que nos puede ayudar a conseguir nuestros objetivos. Además, hacer pesas en casa es muy cómodo y tiene muchos beneficios. El entrenamiento usando pesas, ya sea pesas en casa o en el gimnasio, nos servirá […]

Ventajas y desventajas de correr en cinta

Las cintas para correr son las máquinas de cardio más codiciadas en los gimnasios. Y es que seguro que te has fijado en la cantidad de personas que van a correr en cinta.  ¿Qué ventajas y desventajas tienen respecto a correr en asfalto o en tierra? No solo se va a correr en cinta, también […]

¿Es buena la música para correr? Ventajas y desventajas

Si tu propósito es ponerte en forma debes saber que la motivación es clave para conseguir tus objetivos. La música para correr será tu mejor aliada. Pero, ¿tiene alguna desventaja? El running es el deporte más elegido por todos aquellos que se han propuesto ponerse en forma. Por su naturaleza aeróbica es una de las […]

¿ES BUENO CORRER TODOS LOS DÍAS?

El running es el deporte del momento. Ya en otras ocasiones hemos enumerado las causas de por qué salir a correr se ha puesto de moda. Pero, ¿es bueno correr todos los días? Ya sea por lo accesible, asequible o práctico que es salir a correr, lo cierto es que cada vez más las calles […]

5 BENEFICIOS DE CORRER

El running cada vez tiene más adeptos. Y es que ya hemos hablado en otras ocasiones de que correr está de moda. No es de extrañar teniendo en cuenta que no está sujeto a horarios, que se presenta como una alternativa económica al no necesitar excesiva equipación (solo es necesario unas zapatillas de hombre o zapatillas […]

CONSEJOS PARA EMPEZAR A CORRER

El runnnig es uno de los deportes más completo, además de tener grandes ventajas: es económico, no sujeto a horarios y practicable en cualquier lugar. Pero sabemos que empezar a correr puede ser más costoso de lo que parece. Hasta que no cojas ritmo y algo de fondo puede parecer inalcanzable eso de correr más […]

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