N u t r i c i ó n

Consejos nutrición deportiva.

que cenar antes de una carrera

¿Qué cenar antes de una carrera?

¿Hidratos de carbono? ¿Fibra? ¿Proteínas? ¿Azúcar? No todos tienen claro qué cenar antes de una carrera para rendir mejor en ella. En realidad, no existe una regla mágica al respecto y en ese rendimiento también influyen mucho el desayuno de ese mismo día y lo que ingieras durante la carrera. En cualquier caso, en este […]

Este verano… ¡refréscate de forma sana!

¡Buenas tardes a todos! ¿Cómo va el verano? ¡Esperamos que estéis disfrutando muchísimo! Y a los que todavía no estéis de vacaciones.. ¡estaréis tachando los días! Como os hemos comentado en otras ocasiones seguir una dieta sana y equilibrada es fundamental, por lo que en el post de hoy os vamos a hablar de algo […]

Nutrición Deportiva

¡UN FIN DE SEMANA DULCE SIN ENGORDAR!

¡UN FIN DE SEMANA DULCE SIN ENGORDAR! ¡Por fin es viernes! ¡Ahora toca olvidarnos del estrés y disfrutar! ¿!Est@s cansado y sólo piensas en bollos, chocolate y dulces de todo tipo?! Permítete un capricho dulce este finde sin dejar tu operación bikini. En Decimas nos gusta cuidarnos todo el año y cuidaros a vosotros para […]