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7 ejercicios para fortalecer las piernas

7 ejercicios para fortalecer las piernas

Tener un tren inferior fuerte y tonificado es uno de los grandes objetivos para muchos, en especial a nivel estético, puesto que sirve para mostrar una buena figura. Pero también ofrece grandes ventajas a nivel deportivo y a nivel de salud. Por ello, en este post te mostramos por qué es conveniente trabajar esta zona […]

Gimnasia para niños

Gimnasia para niños: pros y contras de las diferentes opciones

¿Qué tan buena es la gimnasia para niños? ¿Qué tipo de gimnasia? Son preguntas que no solo se hacen muchos padres en la actualidad, sino también expertos en salud y deporte. Y se trata de un tema con muchas aristas y matices, por lo que no se puede dar una respuesta tajante al respecto, aunque […]

tecnica natacion

Técnica de natación: los mejores consejos

Nadar es mucho más que mantenerse a flote. Para poder deslizarte sin esfuerzo por el agua, deberás conocer y dominar la técnica de natación. Aunque lo más adecuado es centrarse en un estilo concreto (crol, braza, espalda o mariposa) y perfeccionarlo, hay algunas claves comunes a todos los estilos que te ayudarán a sentar las […]

CONSEJOS PARA CORRER UN MARATÓN

Hasta ahora hemos hablado del running sobre todo dirigiéndonos a principiantes: consejos para empezar a correr, sus beneficios, hemos hablado de cómo escoger las zapatillas… ¡Es hora de subir un escalón! Si te planteas correr un maratón, aquí tienes algunos consejos. Un maratón es una carrera de larga distancia. En concreto consiste correr nada más […]

¡Vive la Champions con DECIMAS!

¡Hoy nos vestimos de rojo y blanco en honor a todos los colchoneros! No ha sido nada sencillo el camino hasta Milán para el Atlético de Madrid sin embargo ayer se hizo realidad el sueño de todos los rojiblancos. Después del empate 2-2 ante el Bayern Munich, el Atlético de Madrid se convirtió en el […]

Zapatillas Nike Mujer

Las zapatillas nike mujer se convierten en nuestro aliado perfecto para esta primavera 2016. Y es que como sabéis los pies cada vez cobran más protagonismo y empiezan a convertirse en el centro de atención de todos nuestros looks tanto deportivos como de nuestro día a día.  Esta primavera 2016 viene de la mano de […]

Planes deportivos para Semana Santa

Si eres de los que te ha pillado el toro esta Semana Santa y para cuando te has dado cuenta los precios de tus planes se han disparado… ¡No temas! Estamos aquí para ayudarte y proponerte muchos planes con los que desconectar esta Semana Santa. Seguro que estas opciones no te las habías planteado y […]

Zapatillas Nike

Zapatillas Nike Llegó la primavera y con ello… llega el momento de renovar nuestro calzado para esta nueva temporada y… ¿que mejor que hacerlo con zapatillas Nike? Y es que los pies cada vez cobran más protagonismo, en la mayoría de los looks nuestro calzado se convierte en el elemento principal, y ya no sólo […]

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