Cómo elegir zapatillas running

“¿Cómo elegir mis zapatillas de running?”. Esa es una pregunta habitual entre quienes se inician en este deporte o entre quienes empiezan a aumentar su nivel y la distancia de sus tiradas. En este artículo te damos algunas pautas que puedes tener en cuenta para, por ejemplo, comprar tus zapatillas en nuestra web. ¡Acertarás seguro!

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Detalles corporales: pisada y peso

Por supuesto, algunos de los aspectos más importantes tienen que ver con tu constitución física. Por ejemplo, tu tipo de pisada. Como comentábamos en un post anterior sobre los tipos de pisada de un corredor, no es lo mismo ser pronador neutral que supinador o sobrepronador. Si bien los primeros admiten un amplio rango de zapatillas, los segundos necesitan más amortiguación y los terceros, más estabilidad.

Tu peso también influye, sobre todo en cuanto a la amortiguación: quienes pesen menos de 65 kg pueden optar por modelos con poca amortiguación, a diferencia de los corredores con mayor masa corporal.

Como elegir zapatillas running: Talla del pie

En relación a cómo elegir una zapatillas de running también hay que hacer mención a la talla del pie. Como ya habrás podido descubrir, las tallas ‘reales’ pueden variar de una marca a otra. Pero la forma de saber si un modelo tiene que ver con la punta: si puedes dejar la anchura de un dedo de la mano entre el dedo más largo y el límite de la zapatilla, ese modelo no te dará problemas. Ten en cuenta que al correr el pie se hincha un poco, por lo que no es recomendable que el calzado quede demasiado prieto. Si compras en Décimas, comprobar esto no será un problema, pues la primera devolución es gratis para todos los clientes.

Terreno en el que corres

Si eres un runner urbano, correrás la mayor parte del tiempo por asfalto o cemento. Por tanto, no hace falta que la suela tenga demasiado dibujo, aunque no está de más una sutil amortiguación. En cambio, si corres por caminos de trail, una zapatilla con dibujo es fundamental.

Condiciones ambientales

Si vives en una zona en la que las lluvias son más o menos habituales, puedes adoptar una solución salomónica ante la pregunta de ‘cómo elegir unas zapatillas de running’: comprar un par para correr en seco y otro para carreras sobre terreno mojado. En este último caso, pueden ser interesantes los modelos más impermeables de Gore Tex y con una suela antideslizante.

Frecuencia de entrenamientos

Si no eres un runner medio o avanzado, puedes optar por modelos amateur, lógicamente. Son los más adecuados para corredores esporádicos o de cortas distancias: unas zapatillas económicas que podrá cambiar a los 350 o 400 km de uso. En cambio, los runners que realicen tiradas más largas deberán optar por modelos premium, que aguanten en buen estado más de 1.000 km.

Cómo elegir una zapatillas de running por su estilo

Y por supuesto, un detalle fundamental para elegir un modelo u otro es su diseño. Se trata de un aspecto subjetivo, que nadie te puede aconsejar: colores neutros, llamativos, modelos más o menos cerrados, futuristas, etc. ¡Tú eliges! Pero lo que sí podrás comprobar es que en la tienda de Décimas ofrecemos modelos para todos los gustos.

Y tú, ¿te has planteado ya cómo elegir las zapatillas de running? ¿Qué condicionante pesa más en tu caso?

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