Gimnasia para niños: pros y contras de las diferentes opciones

¿Qué tan buena es la gimnasia para niños? ¿Qué tipo de gimnasia? Son preguntas que no solo se hacen muchos padres en la actualidad, sino también expertos en salud y deporte. Y se trata de un tema con muchas aristas y matices, por lo que no se puede dar una respuesta tajante al respecto, aunque unos son más partidarios que otros de fomentar este tipo de actividad física en los más pequeños. En cualquier caso, y aplicando el sentido común, se puede concluir que todo deporte, en su justa medida, es positivo, incluida la gimnasia. Veámoslo.

Gimnasia para niños

La ‘gimnasia’ olímpica: pros y contras

Al hablar de la gimnasia como deporte, entendemos principalmente dos: la artística y la rítmica, que son precisamente las dos de carácter olímpico. En ambas, se promueven valores siempre positivos como la disciplina, el esfuerzo y el compañerismo, cuando ésta se hace en equipo. Además, a nivel de salud, algunos expertos mencionan como beneficios la mejora de la elasticidad, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.

En cambio, algunos aspectos que se citan como contraproducentes son el exceso de musculación a edades tempranas, que podría generar desajustes en el desarrollo de los niños, especialmente en el sistema óseo y en el endocrino. Algunas voces del mundo de la medicina y estudios en la materia mencionan la menor estatura de los y las gimnastas de élite. Además, desde el ámbito educativo, hay quienes consideran que el entrenamiento diario de este tipo de deportistas es excesivo, siendo contraproducente a nivel académico y social.

Pero, lógicamente, no son conclusiones definitivas y hay otras voces discrepantes al respecto. Y la mejor prueba de ello es que son prácticas deportivas que, lejos de prohibirse, cuentan con una gran masa de participantes y seguidores.

Cuál es la mejor gimnasia para niños

Dejando a un lado ese debate, del que cada familia y cada deportista tiene sus propias opiniones, lo cierto es que también se puede hablar de otro tipo de gimnasia para niños, más enfocada al fitness y al ejercicio aeróbico. Se trata, pues, de una actividad que no se ciñe a un reglamento específico y se adapta a las edades y las necesidades del grupo. De hecho, puede empezar a practicarse a edades muy tempranas, cuando los más pequeños aún lo ven solo como un juego. Muchos son los centros educativos y deportivos que organizan actividades coreográficas al estilo del aeróbic o el zumba, aplicados a niños.

Y los beneficios de este tipo de ejercicios son evidentes:

  • A nivel cardiovascular, para mantener a raya el colesterol malo y otros trastornos relacionados con la sangre
  • Potencia un sistema inmunitario más activo y fuerte
  • Fomenta la capacidad de concentración
  • Mejora la psicomotricidad y coordinación de quien la practica
  • Facilita un sueño de mejor calidad por las noches
  • Genera un estado de ánimo más positivo, favoreciendo un aumento de la autoestima

Equipamiento necesario

Y una buena noticia para los padres es que el equipamiento necesario en la gimnasia para niños no es nada técnico: en nuestro catálogo online es fácil encontrar prendas deportivas que pueden usar los más pequeños en esta disciplina. En las secciones de Niño y Niña contamos con mallas de fitness para ellas, shorts, pantalones de chándal para ellos, camisetas transpirables de ambos sexos, zapatillas cómodas para realizar todo tipo de movimientos indoor, etc. Si optas por las gimnasias olímpicas que citábamos más arriba, necesitarás maillots más específicos y calzado especializado, como punteras o zapatillas clásicas, ya sea para los entrenamientos o para la competición.

¡Inculca a tus hijos los beneficios de la gimnasia para niños, aplícala con sentido común y date una vuelta por el catálogo online de Decimas.es!

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