Juegos de correr para niños

Es importante inculcarle a los niños el amor por del deporte. La actividad física es esencial para su desarrollo y como para ellos lo más importante es divertirse los juegos de correr para niños son una buena forma de motivarles.

Los juegos de correr para niños son una buena forma de pasar tiempo en familia. Los fines de semana son perfectos para aprovechar y realizar actividades al aire libre. Sin embargo, también en colegios, escuelas de running o centros de actividades extraescolares. Incluso cumpleaños o fiestas donde los niños interactúan es un buen momento para los juegos de correr para niños.

Para evitar que se lesionen recuerda que deben contar con unas zapatillas running niño o unas zapatillas running de niña, ropa cómoda y… ¡listos para comenzar!

 

juegos de correr para niños pequeños

 

¿Por qué juegos de correr para niños?

No dejan de ser juegos, pero lo cierto es que empiezan a desarrollar al niño en una práctica deportiva concreta: el running. Basta que los juegos incluyan carreras, saltos, cambios rápidos de dirección, coordinación… sin darnos cuenta estaremos ejercitándolos para el deporte.

Incorporar accesorios como pelotas, cuerdas o discos voladores hace que sea aún más divertido a la vez que favorece la agilidad y los reflejos del niño.

Los juegos de correr para niños son especialmente recomendables porque permiten desarrollar agilidad, coordinación, fuerza, etc sin estar limitando otro deporte. Es decir, lo aprendido en estos juegos servirá para mejorar el rendimiento en cualquier otro deporte.

 

Beneficios de los juegos de correr para niños

Algunos de los beneficios más importantes de los juegos de correr para niños son los siguientes:

  • Como cualquier actividad física, quema energía y favorece una buena salud cardiovascular
  • Desarrollo de la coordinación y la agilidad
  • Mejora la actividad y capacidad pulmonar
  • Refuerza los tobillos
  • Los juegos de correr para niños mejoran la fuerza
  • Mejora la técnica de la carrera
  • Los juegos de correr para niños favorecen la sociabilización de estos y ayuda a los más tímidos a soltarse
  • Desarrolla el sentido de la pertenencia a un grupo
  • ¡Es divertido!

 

juegos de correr para niños

 

Algunos ejemplos de juegos de correr para niños

La creatividad será tu mejor aliada. Es muy fácil inventarse juegos donde la carrera sea la protagonista. Incluso hacer un circuito y proponer a los niños batir un récord determinado es una opción fácil que les divierte.

También el clásico pilla-pilla, el escondite… son juegos donde los niños tiene que correr.

Pero si quieres poner en prácticas juegos de correr para niños más específicos y que tengan una transferencia directa con el running tienes otras opciones:

Juegos de salto a la cuerda. Estos juegos potencias la coordinación y la resistencia aeróbica. Puedes proponer un record a batir o simplemente utilizar alguna de las tantas canciones que suelen saberse los niños para saltar a la cuerda.

Carrera al revés. Este juego de correr para niños es muy divertido, ya que suelen tener poca coordinación y les resulta bastante gracioso correr hacia atrás. Propón una carrera en la que haya que corres al revés.

Caballito. Un niño hace de “caballo” y pasa una cuerda por su cintura. El otro niño va detrás agarrando los extremos de la cuerda. Ganará el caballo si consigue avanzar o el jinete si consigue tirando hacia atrás pararle.

“Alto para” Este es un clásico de los juegos de correr para niños. Uno de los niños en el centro tendrá una pelota que tirará lo más alto posible mientras grita “alto para X” nombrando a uno de sus amigos. En lo que el niño agarra la pelota todos los demás deben correr hacia cualquier lado tratando de alejarse lo máximo posible del que tendrá la pelota. Cuando tenga la pelota todos deben parar de correr y éste intentará alcanzar a alguien lanzando la pelota hacia él.

Proteger el tesoro. Se necesita 2 equipos. Detrás de cada equipo habrá un objetivo a derribar con una pelota (botellas por ejemplo). Cada equipo debe proteger su tesoro simplemente moviéndose delante de los objetos y evitando con su cuerpo que la pelota lo toque.

 

En definitiva, lo importante de los juegos de correr para niños es pasarlo bien mientras inculcamos el amor por del deporte a los pequeños de la casa.

¿Nos propones tú un juego? ¡Deja un comentario!

 

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