Ejercicios de cardio en casa

Ejercicios de cardio en casa: ¡ponte en forma sin máquinas!

Si uno de tus propósitos de Año Nuevo es ponerte en forma de una vez por todas, pero sigues sin tener tiempo para ir al gimnasio, es posible que te interese conocer algunos ejercicios de cardio en casa. Llevar una vida frenética no tiene por qué ser incompatible con el deporte. Solo tienes que sacar […]

Primer día de gimnasio

¿Es tu primer día de gimnasio? Todo lo que necesitas saber

Enero está considerado el mes de los buenos propósitos. Uno de ellos, cómo no, es apuntarse al gimnasio. Después del exceso de las fiestas, toca hacer ejercicio y ponerse en forma otra vez. Si es tu caso y, además, hace tiempo que no acudes a una de estas salas, es posible que te preocupe tu […]

Cómo iniciarse en el yoga

Cómo iniciarse en el yoga: todo lo que debes saber

El yoga es una disciplina que promete alcanzar el ansiado equilibrio entre cuerpo y mente. Esta práctica deportiva está llena de beneficios, de ahí que cada vez haya más personas animándose a iniciarse en ella. Sea cuál sea tu edad y tu estado físico, es un camino acertado. En este contexto, queremos ofrecer algunas nociones […]

Beneficios de andar

8 Beneficios de andar un rato cada día

Si estás pensando en iniciarte en el deporte o si simplemente el gimnasio no es lo tuyo, quizás te interese conocer los beneficios de andar. Esta sencilla actividad que puedes realizar en cualquier momento del día y que apenas requiere esfuerzo está llena de ventajas para mantenerte en forma y ayudarte a llevar una vida […]

Deportes para niños

¿Cuáles son los mejores deportes para niños?

Los niños y el deporte deberían ser amigos inseparables. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 40 millones de niños en el mundo sufren sobrepeso. Para remediarlo, no cabe otra solución que ejercicio físico y una buena alimentación. Pero ¿cuáles son los mejores deportes para niños en función de su edad? A […]

Regalos para chicos de gym

Regalos para chicos de gym: 6 ideas para los más deportistas

¿Estás buscando ideas para sorprender a un deportista? ¿Te gustaría regalar algo especial a tu novio? Si el destinatario es un deportista nato, entonces, seguro que te gustará conocer qué regalos para chicos de gym son los más acertados. La buena noticia es que estás en el lugar indicado. ¿Dónde mejor que Décimas para encontrar […]

Iniciación al deporte

Consejos para una iniciación al deporte exitosa

Es posible que entre tus propósitos de Año Nuevo se encuentre hacer deporte. Y quizás te hayas hecho esta promesa después de una época muy sedentaria, de ahí que la iniciación al deporte pueda dar un poco de vértigo. No obstante, solo necesitas equiparte con la ropa deportiva de Décimas y un poco de paciencia […]

deportes de nieve

¿Qué deportes de nieve deberías probar este invierno?

El invierno está a la vuelta de la esquina y, con él, llegan los deportes de nieve. Por su condición especial, se trata de disciplinas que solo pueden practicarse durante unos pocos meses al año, ¡por lo que no te queda otra en 2020 que probar actividades nuevas! En esta ocasión, te hablamos de algunos […]

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