deporte en familia

Deporte en familia: por qué y cuáles

Practicar deporte en familia es una de las mejores actividades que se pueden hacer. Está llena de ventajas, como veremos más abajo, y se adapta a disciplinas muy variadas. Por ello, en este post te damos también algunas ideas sobre los deportes que puedes disfrutar en compañía de tus hijos, sobrinos, hermanos, etc.

deportes de agua

Deportes de agua: ¿Cuál practicar?

Hay muchos deportes de agua, pero quizás solo uno hecho para ti. Existen diferentes clasificaciones sobre estas disciplinas, como la que diferencia a los deportes en el agua (natación, waterpolo, etc.), los deportes sobre el agua (surf y sus derivados) y los que se realizan bajo ella (buceo y sus variaciones). También se pueden clasificar […]

ejercicios al aire libre

Ejercicios al aire libre

Realizar ejercicios al aire libre es una opción muy interesante para ponerse en forma, especialmente cuando dejamos atrás el invierno y damos la bienvenida a la primavera. Además, muchos de ellos solo se pueden realizar en espacios abiertos, por lo que te animamos a salir del gimnasio de vez en cuando y organizarte una rutina […]

ejercicios para la cintura

Ejercicios para la cintura

¿Sueñas con tener una cintura de avispa, bien definida y con el contraste perfecto con respecto a la cadera y el pecho? Entonces, tendrás que ponerte manos a la obra. En este post te indicamos algunos ejercicios para la cintura, así como otras indicaciones para que te encuentres al 100% a gusto con esta parte […]

como adelgazar las piernas

¿Cómo adelgazar las piernas?

¿Se puede perder volumen en las piernas sin trabajar otras partes del cuerpo o dando prioridad a estas? Es una duda que asalta a muchas personas, especialmente a quienes, por su propia constitución física, están descontentas con el aspecto de sus extremidades inferiores. En este artículo abordamos el tema de cómo adelgazar las piernas, con […]

ejercicios 7 minutos

Ejercicios de 7 minutos

Si no haces deporte porque no dispones de mucho tiempo, se te acabó la excusa. Al menos, así lo cree Chris Jordan, entrenador experto del Human Performance Institute de Florida y creador del plan de ejercicios en 7 minutos que está dando la vuelta al mundo, no sin escepticismo entre otros expertos. Su nombre en […]

ropa deportiva one

Ropa deportiva en la calle: Colección ONE

Ya está en las tiendas Décimas nuestra nueva colección ONE, perfecta para que vistan los hombres en su día a día en esta primavera-verano 2019. La colección ONE está inspirada en la tendencia color block que está tan de moda esta temporada, ¡sin olvidar el look más callejero y que tanto gusta a nuestros clientes!

regalos para el día del padre

Regalos para el Día del Padre

Se acerca el 19 de marzo y es el momento de pensar en los regalos para el Día del Padre, por lo que asaltan las lógicas dudas. ¿Crees que lo tiene ya todo? ¿Te resulta complicado dar con una buena idea? ¿Cuál puede ser una buena sorpresa, sin llegar a gastar tanto como en un […]

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