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running para principiantes

Consejos de running para principiantes

¿Estás planteándote empezar a correr pero no lo has hecho nunca? No hay problema, una de las ventajas de este deporte es que lo pueden practicar todos, independientemente de su edad, su sexo, su estado de forma, sus capacidades físicas, etc. En este post sobre running para principiantes te contamos lo básico a tener en […]

Que deporte adelgaza mas

¿Qué deporte adelagaza más?

Si te has marcado como objetivo bajar de peso, seguramente te interese saber qué deporte adelgaza más. Y eso es precisamente lo que abordamos en este post, en el que te indicamos varias disciplinas con las que lo conseguirás más rápidamente. No obstante, conviene aclarar que no es fácil determinar qué deporte quema más calorías, […]

cortavientos para running

Cortavientos de running: un must para correr en invierno

El cortavientos para running es una prenda imprescindible en invierno, por muchos motivos. Pero el principal es su capacidad protectora contra el viento, que en esta época es especialmente traicionero: aunque la jornada no sea muy fría, el impacto directo de una brisa leve o moderada contra tu torso puede dejarte KO en este periodo […]

mejores regalos para hombres deportistas

Top 5 mejores regalos para hombres deportistas

Papá Noel y los Reyes Magos siguen recibiendo cartas de cara a los próximos días 25 de diciembre y 6 de enero. Y de todas las peticiones recibidas, hay algunas que se repiten más que otras. Por ello hemos elaborado este top 5 de regalos para hombres deportistas: no solo están entre los más demandados, […]

Correr en ayunas

¿Correr en ayunas es beneficioso?

Si eres un runner al que le gusta estar bien informado, puede que hayas escuchado o leído en los últimos años una tendencia que está avanzando entre los deportistas: correr en ayunas. Pero, ¿es realmente beneficioso? ¿Para quién y en qué medida? En este artículo te damos algunas explicaciones que te serán de utilidad, con […]

que cenar antes de una carrera

¿Qué cenar antes de una carrera?

¿Hidratos de carbono? ¿Fibra? ¿Proteínas? ¿Azúcar? No todos tienen claro qué cenar antes de una carrera para rendir mejor en ella. En realidad, no existe una regla mágica al respecto y en ese rendimiento también influyen mucho el desayuno de ese mismo día y lo que ingieras durante la carrera. En cualquier caso, en este […]

correr para adelgazar

Correr para adelgazar: Buenos hábitos

Si quieres perder peso, el running es sin duda una de las mejores decisiones que puedes tomar. Pero lo debes hacer de forma adecuada, siguiendo una serie de pautas y buenas prácticas. Por eso, en este artículo te damos algunos consejos interesantes sobre cómo correr para adelgazar. ¡Verás los resultados en poco tiempo!

Correr con lluvia

Correr con lluvia: Consejos y recomendaciones

Correr con lluvia es un factor que todo runner debe tener en cuenta. ¡No es posible correr grandes distancias en espacios interiores! Lógicamente, puedes consultar la información meteorológica y adaptar tu entrenamiento a los ratos en que el cielo se abra, pero eso no estará en tu mano el día de la carrera. Así que […]

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