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¿Necesito hacer estiramiento después de correr?

Hace unas semanas hablábamos de la importancia que tiene realizar un buen calentamiento antes de correr. Pero el estiramiento después de correr también es importante. Si quieres descubrir por qué, ¡te invitamos a seguir leyendo! Por muy buenas que sean tus zapatillas de running hombre o zapatillas de running mujer no servirá como excusa para saltarte el […]

Calentamiento antes de correr… ¿necesario o no?

Hoy hablamos de un aspecto importante: el calentamiento. El calentamiento es necesario en todos los deportes, pero vamos a entrar en concreto al que debe realizarse antes de correr. Y es que el running cada vez conquista a más gente. Ha enganchado a miles de personas y seguro que te interesa saber si es importante […]

Cómo correr correctamente

Uno de los principales problemas que tiene el running, sobre todo para los principiantes, es que es difícil adaptar las posiciones oportunas. El no saber cómo correr correctamente provoca, a medio plazo, lesiones para el corredor. El running está de moda. Actualmente cada vez más gente se apunta al fenómeno de salir a correr. ¡Y […]

CONSEJOS PARA CORRER UN MARATÓN

Hasta ahora hemos hablado del running sobre todo dirigiéndonos a principiantes: consejos para empezar a correr, sus beneficios, hemos hablado de cómo escoger las zapatillas… ¡Es hora de subir un escalón! Si te planteas correr un maratón, aquí tienes algunos consejos. Un maratón es una carrera de larga distancia. En concreto consiste correr nada más […]

¿ES BUENO CORRER TODOS LOS DÍAS?

El running es el deporte del momento. Ya en otras ocasiones hemos enumerado las causas de por qué salir a correr se ha puesto de moda. Pero, ¿es bueno correr todos los días? Ya sea por lo accesible, asequible o práctico que es salir a correr, lo cierto es que cada vez más las calles […]

5 BENEFICIOS DE CORRER

El running cada vez tiene más adeptos. Y es que ya hemos hablado en otras ocasiones de que correr está de moda. No es de extrañar teniendo en cuenta que no está sujeto a horarios, que se presenta como una alternativa económica al no necesitar excesiva equipación (solo es necesario unas zapatillas de hombre o zapatillas […]

CONSEJOS PARA EMPEZAR A CORRER

El runnnig es uno de los deportes más completo, además de tener grandes ventajas: es económico, no sujeto a horarios y practicable en cualquier lugar. Pero sabemos que empezar a correr puede ser más costoso de lo que parece. Hasta que no cojas ritmo y algo de fondo puede parecer inalcanzable eso de correr más […]

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