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Rutina gym

Rutina Gym: claves y ejemplos para la tuya

Aunque ‘rutina’ sea una palabra maldita en algunos ámbitos de nuestra vida, en otros es fundamental para tener éxito. Y la rutina gym es un buen ejemplo de ello, pues resulta clave para conseguir los objetivos deportivos que te marques. Con ese término hacemos mención no solo al hábito de ir al gimnasio de forma […]

trail running

Trail running: aspectos a tener en cuenta

El trail running tiene ‘algo’ que engancha a quien lo practica. Pueden ser los bonitos paisajes por los que se desarrolla, el aire más limpio que se suele respirar, un terreno más amable para las articulaciones, el reto que supone la dificultad añadida del desnivel… O, simplemente, una mezcla de todo ello. Pero antes de […]

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Técnica de natación: los mejores consejos

Nadar es mucho más que mantenerse a flote. Para poder deslizarte sin esfuerzo por el agua, deberás conocer y dominar la técnica de natación. Aunque lo más adecuado es centrarse en un estilo concreto (crol, braza, espalda o mariposa) y perfeccionarlo, hay algunas claves comunes a todos los estilos que te ayudarán a sentar las […]

carreras con obstáculos

Carreras de obstáculos

Si el running o el atletismo en pista se te quedan pequeños, una interesante alternativa pueden ser las carreras de obstáculos, que representan un nivel superior en cuanto a exigencia, ya sea por distancia o por la acción de saltar. Pero, ¿sabes exactamente cuáles son las carreras que existen en la actualidad? ¿Y el equipamiento […]

deportes individuales

Los deportes individuales: qué y cuáles son

Debido al ritmo de vida que llevamos en la actualidad, los deportes individuales están alcanzando mayor auge que nunca. Para algunos usuarios es una elección personal, mientras que para otros no queda más remedio que recurrir a esta modalidad para practicar ejercicio. En este post analizamos los pros y los contras de esta opción, haciendo […]

running para principiantes

Consejos de running para principiantes

¿Estás planteándote empezar a correr pero no lo has hecho nunca? No hay problema, una de las ventajas de este deporte es que lo pueden practicar todos, independientemente de su edad, su sexo, su estado de forma, sus capacidades físicas, etc. En este post sobre running para principiantes te contamos lo básico a tener en […]

Que deporte adelgaza mas

¿Qué deporte adelagaza más?

Si te has marcado como objetivo bajar de peso, seguramente te interese saber qué deporte adelgaza más. Y eso es precisamente lo que abordamos en este post, en el que te indicamos varias disciplinas con las que lo conseguirás más rápidamente. No obstante, conviene aclarar que no es fácil determinar qué deporte quema más calorías, […]

beneficios de hacer deporte

Beneficios de hacer deporte

Aunque ya lo habrás escuchado, nunca está de más recordarlo: el deporte es una actividad muy positiva para tu vida diaria, por mucha razones. A continuación te mostramos algunos de los principales beneficios de hacer deporte, tanto a nivel físico como psicológico y social. Beneficios de hacer deporte, en cuestión de salud Si quieres tener […]

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