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Rutina gym

Rutina Gym: claves y ejemplos para la tuya

Aunque ‘rutina’ sea una palabra maldita en algunos ámbitos de nuestra vida, en otros es fundamental para tener éxito. Y la rutina gym es un buen ejemplo de ello, pues resulta clave para conseguir los objetivos deportivos que te marques. Con ese término hacemos mención no solo al hábito de ir al gimnasio de forma […]

cuerpo fitness

Cuerpo fitness: las claves para lograrlo

Tener un cuerpo fitness es el sueño de muchos y muchas. Pero, ¿sabes exactamente qué es y cuáles son las claves para lograrlo? ¿Y cuáles son las líneas rojas que no debes atravesar? En este post te echamos una mano con todo ello, para que tú también puedas marcártelo como objetivo.

guantes para gimnasio

Descubre qué guantes para gimnasio son ideales para ti

Los guantes para gimnasio son un accesorio que tiene partidarios y detractores, por una sencilla razón: su uso es una cuestión de comodidad, principalmente, y muchos deportistas prefieren sentir el tacto de su mano en la barra o la mancuerna. Sin embargo, aunque esa sensación de libertad te puede aportar un mejor feeling con el […]

entrenamiento funcional

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional no es algo nuevo, pero sí se ha recuperado en los últimos años por sus beneficios para la salud y por su ayuda a la mejora del rendimiento. Pero, ¿sabemos exactamente en qué consiste? En estas líneas te lo explicamos para que valores la posibilidad de incluirlo en tu programa de preparación.

Consejos de fitness para principiantes

Si has decidido ponerte en forma pero no sabes por dónde empezar te vendrán bien algunos consejos de fitness para principiantes. Esta actividad se centra en mejorar o mantener la forma física a través de entrenamientos compuestos por movimientos repetidos trabajando los músculos de todo el cuerpo. Los objetivos más concretos del fitness se podrían […]

Sorprende a mamá en su día

Madres no hay más que una y por ello tenemos que cuidarlas tanto o más de lo que nos cuidan ellas a nosotros. Se aproxima su día y para los que vais pillados de tiempo y os hacen falta ideas de última hora… ¡estamos aquí para ayudaros! En DECIMAS hemos querido crear una wishlist de […]