Tag Archives:

nutricion

que cenar antes de una carrera

¿Qué cenar antes de una carrera?

¿Hidratos de carbono? ¿Fibra? ¿Proteínas? ¿Azúcar? No todos tienen claro qué cenar antes de una carrera para rendir mejor en ella. En realidad, no existe una regla mágica al respecto y en ese rendimiento también influyen mucho el desayuno de ese mismo día y lo que ingieras durante la carrera. En cualquier caso, en este […]

Qué desayunar antes de una carrera

La alimentación junto a un buen entrenamiento es clave para obtener buenos resultados en una carrera. Normalmente entran dudas sobre qué desayunar antes de una carrera. Aunque el desayuno antes de una carrera es importante, sin duda el día anterior es clave. Además, innovar el día de la carrera no es nada aconsejable, pues no […]