Tag Archives:

running

Correr con lluvia

Correr con lluvia: Consejos y recomendaciones

Correr con lluvia es un factor que todo runner debe tener en cuenta. ¡No es posible correr grandes distancias en espacios interiores! Lógicamente, puedes consultar la información meteorológica y adaptar tu entrenamiento a los ratos en que el cielo se abra, pero eso no estará en tu mano el día de la carrera. Así que […]

ropa de running

Qué ropa de running necesito en invierno

Como ya dijimos en anteriores posts, salir a correr en invierno es perfectamente viable, a ser posible siguiendo una serie de consejos. Así que ahora nos centramos en la ropa de running que debes llevar cada vez que te vayas a ejercitar. Algunos ejemplos de lo que te puedes poner ya lo vimos en el […]

correr todos los dias

¿Es bueno correr todos los días? Te resolvemos la duda

Lo sabemos: el running es adictivo. Una vez que empiezas, no quieres parar. Un día tras otro, y cada vez mayores distancias. Pero, ¿te has parado a pensar alguna vez si es bueno correr todos los días? Aunque cada corredor es diferente, la respuesta a modo general es ‘No’. Como en otros ámbitos de la […]

correr con frio

Correr con frío: ¿Es recomendable?

“¿Cómo se te ocurre salir a correr con el frío que hace? ¡Te va a dar algo!”. ¿Quién no ha escuchado alguna vez una frase parecida de boca de su madre, su mujer o su marido? Sin duda, les tenemos que agradecer su preocupación por nuestra salud, pero también les podemos hacer entender que no […]

Tipos de pisada

Tipos de pisada de un corredor

Seguro que lo habrás escuchado muchas veces. Y puede que te lo hayan preguntado en alguna ocasión: ¿eres pronador o supinador? Se ha convertido en una de las preguntas más habituales entre los runners. Pero si, en tu caso, aún no tienes respuesta para esa pregunta, toma nota de este artículo en el que te […]

plan entrenamiento media maraton

Plan de entrenamiento para una media maratón

¿Has corrido ya varias carreras de 10 km y quieres dar el salto a los 21,097 km? ¿Ya tienes experiencia en esa distancia pero te has descuidado en las últimas semanas? ¿O simplemente quieres coger fondo con el que afrontar carreras más cortas en mejores condiciones? Sea cual sea tu objetivo, necesitarás un buen plan […]

Entrenamiento cruzado y sus beneficios para runners

¿Has escuchado hablar del entrenamiento cruzado o Cross Training? Consiste en combinar distintas actividades deportivas para mejorar el rendimiento de una de ellas. En este caso, el running. Cada corredor conoce perfectamente su estado físico y entrena en base a ello y sus metas. Sin embargo, completar su preparación con otros deportes puede mejorar notablemente […]

Entrenamiento para Trail Running: recomendaciones

Quizás estás un poco perdido con el entrenamiento para trail running. ¿Debe ser el mismo que para una carrera normal? Hoy vamos a hablar sobre la carrera trail y a daros algunos consejos para prepararla. El trail running es un deporte que como bien sabrás consiste en correr “fuera de pista”. Puede ser por senderos […]

1 2 3 4 8